Träningsguiden - yoga, pilates och all annan träning

Vi har skapat en plats på nätet för dig som har en aktiv livsstil. Om du tycker om att träna yoga, pilates, gruppträning, styrketräning eller löpning så hittar du det söker hos oss. Vi har en träningsdagbok där du kan bokföra all sorts träning. Speciella kategorier finns för yoga, pilates, core, poweryoga och annan individuell träning och gruppträning.

Registreringen är enkel, tar bara någon minut, och är helt gratis. Efter registreringen kan du nyttja vår unika träningsdagbok. Träningsdagboken bygger på ett system som ger dig poäng beroende på hur mycket och ofta du tränar. Vi ser till kroppens energiförbrukning och du får därför olika mycket poäng om du springer, styrketränar, spelar squash, kör yoga, pilates, simmar eller någon annan aktivitet. Det enda du behöver göra är att fylla i aktivitet, intensitetsnivå (låg, medel eller elit) samt hur lång tid du utfört din aktivitet. Sen tar systemet hand om resten och du kan följa din utveckling genom diagram, tabeller och allehanda kul statistik.

Fördelar med att använda Träningsguidens träningsdagbok:

- Du kan enkelt sätta upp mål för dig själv. "Den här veckan ska jag träna för 1500 poäng!"
- Du kan jämföra dig med vänner och bekanta. Eller varför inte med en kändis.
- Du kan få en grafisk bild av hur din träning ser ut genom ett enkelt diagram. Då kan du enkelt se när du har toppar och dalar.
- Du kan planera din träning bättre.
- Att föra träningsdagbok rekommenderas av de flesta personliga tränare. Med Träningsguiden blir det roligare och enklare.
- Du effektiviserar din träning.

Vid sidan av allt detta har du även massor med artiklar skrivna av experter inom respektive område. Här hittar du artiklar om träning (styrketräningstips, tips om löpning, yoga, pilates och mycket annat) samt Sveriges största receptdatabas med massor av recept. "Solskalan" är ett smart verktyg som hjälper dig att se vad livsmedel egentligen innehåller (mättat och omättat fett, protein, kolhydrater etc).

Du har viljan - vi har resten!
Välkommen att testa på!