Träningsguiden - allt du behöver veta om hälsokost. Massor med tips.

På vår hemsida hittar du tips om träning, artiklar, en stor receptdatabas, en livsmedelsguide och en unik träningsdagbok. Det är Sveriges idag största och snabbast växande portal för träning och träningscommunity.

Hälsokost - kost för din hälsa
Det är viktigt att du äter bra när du håller dig aktiv. Att äta bra och nyttigt är egentlkigen inte särskilt svårt. Det är dock lätt att hamna i samma spår och du kommer på dig själv med att laga samma mat om och om igen. Vi kan råda bot på det. Tillsammans med Arla har vi på Träningsguiden skapat en recepttjänst. Du kan med den få massor med tips. Du har alltid "dagens recept" eller så kan du specificera ditt sökande till smala, gröna eller snabba maträtter. Allt presenteras med bilder och alla ingredienser. Du får alla nödvändiga tips för att äta rätt när du motionerar och tränar.

Häslokost och träning är förenade med varandra. Vi har skapat ett verktyg för dig som är intresserad av kost och hälsokost och vill veta vad alla livsmedel innehåller så rekommenderar vi vår SOLSKALA. Med detta smarta verktyg får du fullständig information om hur mycket fett, protein och kolhydrater varje livsmedel innehåller. Allt detta: Receptdatabasen, Solskalan och artiklar om hälsokost och kost hittar du på vår hemsida. Självklart hittar du mycket mer. Dessutom är medlemskap hos oss gratis.

Dessutom en smart träningsdagbok:
Majoriteten av alla personliga tränare rekommenderar att använda någon form av träningsdagbok. När vi på Träningsguiden bestämde oss att utmana marknadens befintliga träningsdagböker konsulterade vi Alan Bergström, en av landets ledande profiler inom personlig träning. Alan Bergström har grundat och driver idag landets största utbildningcenter för personlig träning. (Detta utbildningscenter  har elever från hela landet, bland annat från Malmö.) Vi ville göra en träningsdagbok som skiljer som från de andra på marknaden och som dessutom skulle hjälpa till att motivera till vidare träning.

Träningsguidens träningsdagbok är ett helt nytt och spännande koncept. Vi har skapat ett system som gör att du för första gången kan mäta din träning. Tidigare har du endast kunna mäta dig med dig själv med andra genom att fråga hur mycket de tar i bänkpress eller hur fort de springer milen på. Träningsguiden tar det flera steg längre. Alla aktiviteter du utför kräver att du gör av med energi. Desto mer du rör på dig, ju mer energi gör du av med. Vår träningsdagbok tar hänsyn till detta och översätter energiförbrukningen till poäng. Detta gör att det blir både roligare och enklare att föra träningsdagbok. 

Här är några fördelar med att använda Träningsguiden:

- Du kan enkelt sätta upp mål för dig själv. "Den här veckan ska jag träna för 1450 poäng!"
- Du kan jämföra dig med vänner, bekanta och kollegor.
- Du kan få en olika bilder av hur din träning ser ut genom olika diagram. Då kan du enkelt se när du har toppar och dalar.
- Du kan planera din träning mer effektivt och bättre.
- Som vi nämnde ovan rekommenderas det att föra dagbok av de flesta personliga tränare. Med Träningsguiden blir det roligare och enklare.
- Sammanfattningsvis: Du effektiviserar din träning.

Vi har samlat det mesta du behöver veta om träning, kost, hälsokost och motivation. Allt för dig med aktiv livsstil.

Välkommen till Träningsguiden!

Till startsidan