Träningsguiden - För dig som gillar att styrketräna, löpa och vara aktiv. Styrketräning.Årets bästa tips!
Träningsguiden riktar sig till alla som har en aktiv livsstil. Den är dock specialanpassad för dig som har ett intresse av att styrketräna. På vår hemsida, www.traningsguiden.se, hittar du tips om styrketräning, olika artiklar, en stor receptdatabas, en livsmedelsguide och en unik träningsdagbok. Det är Sveriges idag största och snabbast växande portal för träning och träningscommunity.
Majoriteten av alla personliga tränare rekommenderar att använda någon form av träningsdagbok. När vi på Träningsguiden bestämde oss att utmana marknadens befintliga träningsdagböker konsulterade vi Alan Bergström, en av landets ledande profiler inom personlig träning. Alan Bergström har grundat och driver idag landets största utbildningcenter för personlig träning. Vi ville göra en träningsdagbok som skiljer som från de andra på marknaden och som dessutom skulle hjälpa till att motivera till vidare träning. Speciellt för dig som gillar att styrketräna kan vår träningsdagbok vara extra intressant. I träningsdagboken finns det en sektion som är helt avsedd för styrketräning. Fyll i övning, vikt, reps och set och vi omvandlar all din information till poäng. Vi mäter nämligen all träning i TGV (TräningsGuidesVärde).
Tidigare har du endast kunna mäta dig med dig själv med andra genom att fråga hur mycket de tar i bänkpress eller hur fort de springer milen på. Träningsguiden tar det flera steg längre. Alla aktiviteter du utför kräver att du gör av med energi. Desto mer du rör på dig, ju mer energi gör du av med. Vår träningsdagbok tar hänsyn till detta och översätter energiförbrukningen till poäng. Detta gör att det blir både roligare och enklare att föra träningsdagbok.
Här är några fördelar med vår träningsdagbok:
- Du kan enkelt sätta upp mål för dig själv. "Den här veckan ska jag träna för 1450 poäng!"
- Du kan jämföra dig med vänner och bekanta.
- Du får statistik på din styrketräning
- Du kan få en olika bilder av hur din träning ser ut genom olika diagram. Då kan du enkelt se när du har toppar och dalar.
- På vår hemsida kan du få bra tips och råd om styrketräning och annan träning.
- Du kan planera din styrketräning bättre.
- Som vi nämnde ovan rekommenderas det att föra dagbok av de flesta personliga tränare. Med Träningsguiden blir det roligare och enklare.
- Sammanfattningsvis: Du effektiviserar din styrketräning och din övriga träning.
Träningstips!
Träningsguiden har snabbt etablerat sig som en av de självklara platserna på nätet för alla som är aktiva och gillar att träna och röra på sig. På vår hemsida är alla tjänster gratis och du får tillgång till en av nätets smartaste träningsdagboker, intressanta och lärorika artiklar och reportage från många av våra duktiga skribenter, en kostguide som enkelt visar dig näringsinnehållet i olika livsmedel, en av Sveriges störtsa receptdatabaser, massa tips om träning och kost samt roliga tävlingar och utamaningar.
Om du gillar att träna så har vi ett bra tips till dig:
Vi har en riktigt kul och smart lösning för dig som vill ha koll på din träning. Vi har ett enkel lösning som omvandlar alla dina aktiviteter till poäng. På så sätt kan du enkelt få en bild av hur mycket och hur ofta du tränar, samt hur mycket varje aktivitet egentligen är "värd". Systemet bygger på kroppens enegriförbrukning och poängen kallas "TGV" - TräningsGuidesVärde. Nu kan du jämföra dig själv med andra, dina vänner, kändisar eller dina egna resultat.
Ett bra tips är att följa upp din styrketränig och dina resultat i vår statistikdel där du kan få en mängd olika statistik. Du kan se hur mycket du tränat, hur långt du sprungit, hur många pass , timmar och minuter du tränat.
Så ett bra tips är att klicka på länken här nere, så tar den dig vidare till vår träningsportal.
Välkommen! Till startsidan |
