Träningsguiden - platsen för dig som med aktiv livsstil och som vill ha tips om löpträning

Tips: Löpträning!

Träningsguiden har utvecklat löpfunktionen tillsammans med Runner's World.

Få ut så mycket som möjligt av din träning med hjälp av Träningsguidens träningsdagbok. Vi har specialanpassat funktionerna så att de ska passa dig som löpare ännu bättre. Klicka bara på det lilla plustecknet som är direkt till vänster om aktivitetsvalet när du valt "löpning" bland Cardio-aktiviteter. Du får nu möjlighet att registrera och få statistik på allt - hur långt du sprungit, tid, puls, väder, runda och TGV. Dagboken håller till och reda på när det är dags att byta skor!

Ibland kan det vara svårt att motivera sig att gå och träna. Det kan vara ännu svårare att motivera sig till att föra träningsdagbok. Nästa alla personliga tränare rekommenderar dock att föra träningsdagbok, för det ger dig kontroll och överblick över hur mycket och ofta du tränar.

Vi ville skapa en träningsdagbok som skulle både vara rolig och kul att använda. Därför grundade vi vår träningsdagbok på ett amerikanskt, och väl vedertaget, system som ser till energiförbrukningen vid olika aktiviteter. Ju mer energi aktiviteten kräver, desto mer poäng får du i vårt system. Träningsdagboken tar hänsyn till typ av aktivitet, intensitet och hur länge du tränar. Du kan nu jämföra med dig själv och med vänner och bekanta. Det blir även mycket enklare att sätta upp mål för sig själv.

"Den här veckan ska jag träna för 1500 poäng".
" Min syster tränade för 1155 poäng förra veckan - det måste jag också klara!"

Vårt poängsystem heter "TGV" och står för TräningsGuidesVärde. Anmäl dig och utmana dig själv och dina vänner. Följ din utveckling genom våra statestikverktyg, få din träning svart på vitt i diagram och tabeller. Medlemskap hos oss är dessutom gratis!

Så om du gillar löpträning och letar efter en bra träningsdagbok så är årets hetaste tips att besöka vår hemsida. Där hittar du en träningsdagbok som inte bara är grymt bra för dig som löptränar - den fungerar lika bra om du styrketränar, generell träning, prommenerar eller kör gruppass.

Vårt tips är:
Först löpträning - sedan träningsguiden!

Till Träningsguidens startsidan