Träningsguiden - Tips: Vi är Sveriges största portal för träning, personlig tränig och hälsa. Vi är din personliga tränare på nätet.
Majoriteten av alla personliga tränare rekommenderar att föra någon form av träningsdagbok. När vi på Träningsguiden bestämde oss att utmana marknadens befintliga dagböker konsulterade vi Alan Bergström, en av landets ledande profiler inom personlig träning. Alan Bergström har grundat och driver landets största utbildningcenter för personlig träning. Vi ville göra en träningsdagbok som skiljer som från de andra på marknaden och som dessutom skulle hjälpa till att motivera till vidare träning.
Träningsguiden är ett helt nytt och spännande koncept. Vi har skapat ett system som gör att du för första gången kan mäta din träning. Tidigare har du endast kunna mäta dig med dig själv med andra genom att fråga hur mycket de tar i bänkpress eller hur fort de springer milen på. Träningsguiden tar det flera steg längre.
All aktivitet kräver energi och energiförbrukningen beror på typen av aktivitet och den intensitet som du utför den med. Du förbrukar mer energi då du springer en mil än om du med hasande steg hankar dig runt i ett par sandaler ett par kilometer. Du gör alltså av med olika mycket energi beroende på aktiviteten du utför - spinning, styrketräning, löpning, påta i trädgården eller avancerade fitnessövningar. Med vårt system kan du mäta all träning.
Träningen mäts i TGV (TräningsGuidesVärde) och tar hänsyn till aktivitet och tid.
Att använda Träningsguidens träningsdagbok är nästan som att få en gratis PT på nätet. Här är några av fördelarna med Träningsguidens träningsdagbok:
- Du kan enkelt sätta upp mål för dig själv. "Den här veckan ska jag träna för 1400 poäng!"
- Du kan jämföra dig med vänner, bekanta och kollegor.
- Du kan få en olika bilder av hur din träning ser ut genom olika diagram. Då kan du enkelt se när du har toppar och dalar.
- Du kan planera din träning mer effektivt och bättre.
- Som vi nämnde ovan rekommenderas det att föra dagbok av de flesta personliga tränare. Med Träningsguiden blir det roligare och enklare.
- Sammanfattningsvis: Du effektiviserar din träning.
Träningstips!
Träningsguiden har snabbt etablerat sig som en av de självklara platserna på nätet för alla som är aktiva och gillar att träna och röra på sig. På vår hemsida är alla tjänster gratis och du får tillgång till en av nätets smartaste träningsdagboker, intressanta och lärorika artiklar och reportage från många av våra duktiga skribenter, en kostguide som enkelt visar dig näringsinnehållet i olika livsmedel, en av Sveriges störtsa receptdatabaser, massa tips om träning och kost samt roliga tävlingar och utamaningar.
Om du gillar att träna så har vi ett bra tips till dig:
Vi har en riktigt kul och smart lösning för dig som vill ha koll på din träning. Vi har ett enkel lösning som omvandlar alla dina aktiviteter till poäng. På så sätt kan du enkelt få en bild av hur mycket och hur ofta du tränar, samt hur mycket varje aktivitet egentligen är "värd". Systemet bygger på kroppens enegriförbrukning och poängen kallas "TGV" - TräningsGuidesVärde. Nu kan du jämföra dig själv med andra, dina vänner, kändisar eller dina egna resultat.
Ett bra tips är att följa upp din tränig och dina resultat i vår statistikdel där du kan få en mängd olika statistik. Du kan se hur mycket du tränat, hur långt du sprungit, hur många pass , tiummar och minuter du tränat.
Så ett bra tips är att klicka på länken här nere, så tar den dig vidare till vår träningsportal.
Välkommen!
Årets träningstips:
Så först träna - sedan Träningsguiden!Till Träningsguidens startsida |
