Träningsguiden - allt du behöver veta om träning, fitness och hälsaTräningsguiden är Sveriges snabbast växande plats på nätet för fitness, träning, hälsa och aktiv livsstil. Varje dag blir vi allt fler medlemmar och vår träningscommunity växer. Dessutom är alla våra tjänster gratis.
Hos oss hittar du en smart träningsdagbok - som med vårt unika system gör att du får poäng (TGV) för all din träning. Det är ett helt nytt och spännande koncept. Vi har skapat ett system som gör att du för första gången kan mäta din träning. Tidigare har du jämfört dig själv och andra genom att fråga hur mycket de tar i bänkpress eller hur fort de springern en viss distans. Träningsguiden tar det flera steg längre.
Beroende på vilken aktivitet du utför så gör du av med oliak mycket energi. T ex gör du av med olika mycket energi om du spelar squash, tränar fitness, promenerar, kör ett aerobicspass eller styrketränar. Med vårt system kan du mäta all din träning.
Träningen mäts i TGV (TräningsGuidesVärde) och tar hänsyn till aktivitet och tid.
Fördelar med att använda Träningsguidens träningsdagbok:
- Du kan enkelt sätta upp mål för dig själv. "Den här veckan ska jag träna för 1500 poäng!"
- Du kan jämföra dig med vänner och bekanta.
- Du kan få en grafisk bild av hur din träning ser ut genom ett enkelt diagram. Då kan du enkelt se när du har toppar och dalar.
- Du får möjlighet att planera din träning bättre.
- Att föra träningsdagbok rekommenderas av de flesta personliga tränare. Med Träningsguiden blir det roligare och enklare.
- Sammanfattningsvis kan man säga att du effektiviserar din träning.
Så om du har ett intresse av fitness, träning och har en aktiv livsstil så är Träningsguiden platsen för dig. Börja använd träningsdagboken, läs om tips inom träning, fitness, kost och motivation, sök i livsmedelsguiden och se vad du egentligen stoppar i dig, vinn fina priser i våra många olika tävlingar och utmana dina vänner med TGV.
Till startsidan |
