Träningsguiden - Sveriges största träningsdagbok

Ibland kan det vara svårt att motivera sig att gå och träna. Det kan vara ännu svårare att motivera sig till att föra träningsdagbok. Nästa alla personliga tränare rekommenderar dock att föra träningsdagbok, för det ger dig kontroll och överblick över hur mycket och ofta du tränar.

Vi ville skapa en träningsdagbok som skulle både vara rolig och kul att använda. Därför grundade vi vår träningsdagbok på ett amerikanskt, och väl vedertaget, system som ser till energiförbrukningen vid olika aktiviteter. Ju mer energi aktiviteten kräver, desto mer poäng får du i vårt system. Träningsdagboken tar hänsyn till typ av aktivitet, intensitet och hur länge du tränar. Du kan nu jämföra med dig själv och med vänner och bekanta. Det blir även mycket enklare att sätta upp mål för sig själv.

"Den här veckan ska jag träna för 1500 poäng".
" Min syster tränade för 1155 poäng förra veckan - det måste jag också klara!"


Vårt poängsystem heter "TGV" och står för TräningsGuidesVärde. Anmäl dig och utmana dig själv och dina vänner. Följ din utveckling genom våra statestikverktyg, få din träning svart på vitt i diagram och tabeller. Medlemskap hos oss är dessutom gratis!

Till startsidan